YOGA PARA TIEMPOS DE CAMBIO Nina Zolotow

Si quieres llevar una vida tranquila y saludable no debes dejar de leer ésta muy interesante obra en donde su autora ofrece una guía en la que muestra diversos métodos para manejar el estrés, el insomnio, así como técnicas para superar el duelo, todo, a través del Yoga. Además de utilizar un lenguaje accesible para todos, el texto está ilustrado con una seria de fotografías que muestran las posturas apropiadas para obtener mejores resultados y evitar lesiones al momento de practicar esta disciplina. Narra diversos métodos de relajación, y respiración, asimismo, técnicas de meditación, dirigidas a controlar el estrés y el dolor, con objeto de llevar una mejor calidad de vida y coadyuvar a una convivencia saludable con nosotros mismos y nuestros semejantes en esta época tan convulsa.

Nina Zolotow. Autora norteamericana, maestra de yoga y comprometida con su trabajo, interesada por compartir sus experiencias y ayudar a sus alumnos y lectores a llevar una mejor calidad de vida, a través de sus consejos y observaciones, sobre todo, en la época actual. Además, es editora de un blog sobre esta disciplina y creadora de varios libros, entre los que destaca Yoga para un envejecimiento saludable.

399 páginas
1era Edición 2023
Editores Mexicanos Unidos
Colección Meditación